[...] jak bylem glodny o 12 w nocy i sie nie zalewalem johny7 - chcialbym zlapac te 10kg na dobrej rzezbie i mysle, ze tyle by mi wystarczylo bo przy moim wzroscie waga ponad 90 kg to by bylo chyba za duzo. ogolnie najbardziej podobaja mi sie sylwetki kulturystow z wagi do 80kg. np od nas z forum giszman albo dreso, a moim idealem jest chyba [...]
hehe coraz lepsi, niedlugo beda tematy "bez silowni bez cwiczen, bez niczego" i foty kolesi za***iscie porobionych 90 kg wagi 42 w lapie przy 6% bf co mowia ze maja taka sylwetke bo sie nie o******laja na lekcjach w-fu Sory panowie, ale za duzo tu ostatnio mutantow co sztangi dobrze nie dotkneli a wygladaja bdb, ja tam nie wierze w [...]
jest z listopada ale waga ta sama 90 kg nic sie nie zmienilo jak na razie dam foty w kwietniu po bombce jak wszystko pojdzie dobrze no wawel jak ty tyyyle tyrasz dieta codzienie itd to dawaj fote korwa a nie kozacz tutaj ??????
Dobrze zamocowany drązek jest bezpieczny , ja mam taki rozporowy w futrynie ale nie na wkręty tylko po prostu taki rozkręcany. Bujał sie na nim wuja ktory ma okolo 90 kg i nic sie nie stalo, ja waze okolo 70 i od kiedy go zamontowałem (a to bedzie juz jakis rok temu) trzyma sie jak trzeba, tyklo jesli masz wąska futryne to nachwytem sie zbyt nie [...]
powinno sie chudnac 0.75kg do 1kg/tydz wtedy jest to"zdrowe" chudniecie. jednak na diecie 1500kcal leci sporo miesnia napewno... jescze 1-1,5h aero. Zmien to bo za pare msc jak dopadnie Cie jojo bedziesz pisal na sfd ze wazysz 90 kg. ps sorry venomik ze sie wtracam
[...] - strasznie mnie rwie w kręgosłupie. Nie wiem co to ale boje się, że mogłem zmiażdżyć dysk To się stało tydzień temu w czwartek przy przysiadach z przodu (chyba) bo dałem 90 kg i nigdy jeszcze tym nie robiłem i coś mi się wydaje, że to przez to ale technike miałem całkiem ok. Przez cały trening nic mi nie było - również podczas serii [...]
coś mi sie nie chce wierzyc w te wypiski goscia " masa129 " Ze niby 2 miesiacach wyciska 8*90 kg na barki albo inne ćw. jak niektórzy to takich ciezarów przez kilka lat dojsc nie moga.
Kurde, z mysla, ze waga bedzie jeszcze mniejsza czuje się jak sezonowiec Ogólnie to w styczniu wazylem 90 kg ... samego fatu Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2009-05-29 22:08:13
sluchaj gosciu mase juz mam wczesniej mialem 90 kg prawie dzieki cwiczeniom zrzucilem do 82 teraz chce dolaczyc odzywki zeby cialo wyrzezbic tyle w temacie
o koorwa kalwin pocisnął 45 x 10 na bary hahahha czyli 90 kg na 10.... ty udales sie rodzicom, wiesz jak nazywa sie twoja choroba ? MITOMANIA załosnie wyszedles na fotce w tej bluzie pewnie za 1000 zł wogóle to caly ten temat i ty to jedno wielkie
przykro mi jesli ktos sie zawoiodl ale uznalem , ze tak bedzie do mnie najlepiej Teraz zobaczylem na koncu po mojej formie , ze mam serio jakis tam potecial do tego sportu i postanowilem , ze to nie bedzie jednak jedyne podejscie bo mam zamiar zostac mistrzem polski lub niemiec w kat do 90 kg
85 kilo ale z jaka definicja z marszu wskoczysz na scene i moze w wadze do 90 kg jeszcze dobrze namieszasz Na dzien staraj sie zjesc conajmniej 4 razy mieso po 250g 5 jajek i jakas tlusta makrele ze 300g. Zmieniony przez - karlos1232 w dniu 2009-11-17 14:50:50
[...] troche tluszczu ,ale powoli schodzi. Mysle ze do lata zdobede doswiadczenie i ulepsze to i tamto zeby to popalic,spalacz to tylko w ostatecznosci . Dodam ze wazylem 90 kg (72 teraz) nie majac miesni i jedzac kebaby od 5-6 lat i pijac moc piwa od 16 roku zycia. Takze mysle ze to kara za te lata wybrykow. Dodam ze nie bylo tak zle ze [...]
A na cholerę Ci obcinanie kcali, jak smalcu masz nie wiele na sobie, masz formę jeżeli chodzi o bf jaką ma się gdzieś na 6-7tyg przed zawodami. Dowal kcali bo nam znikniesz, przy 90 kg nie widzę Ciebie będziesz jak człowiek cień.
A ja sie martwilem ze po pol roku nie mam jeszcze ABSu widocznego (z 90 kg do 72 zjechalem od lipca 2009) ale juz prawie :D Widze ze trzeba conajmniej roku pracy. Co ci pomoglo odkryc ABS gdy juz mailes niski BF a tluszcz nie schodzil tak szybko ? :P